五月不減肥，六月徒傷悲。—廣大群眾

烽巢網(wǎng)28日火測，減肥真是個揪心的話題啊，這都2018了還在磨牙切齒的空喊口號。在美食和瘦身面前，大多愛美之人寧愿咬著牙也要選擇前者。

這兩天我同事小伙兒對減肥突然有了自己的心得，我們暫且不看成果，先來看看他是如何制定自己的減肥計(jì)劃吧。

2015年，他因?yàn)楣ぷ鳌巴祽小保?點(diǎn)下班后就會去到人民大學(xué)操場跑上個5公里，在一個月內(nèi)的時間將體重控制在65KG之外。其他時間，“小胖子”的名號就一直在他身上難以抹去...難以磨去

這是他2105年的跑步記錄

其實(shí)減肥這件事還存有很多客觀條件，當(dāng)然也有個人問題，工作時間緊張，加班時間也多，這也是沒有時間去鍛煉的一部分原因。另一部分，則是真正的“偷懶”的部分，一句太累了就很難把該“堅(jiān)持”的鍛煉下去。

現(xiàn)在他對肥胖體質(zhì)非常在意，1米7的身高體重就有170斤，夏天來了，翩翩大肚穿衣實(shí)在不夠美觀。掙扎之后，他開始決定動起來。

減肥這事，根本沒有捷徑。首先一定要管住嘴，尤其是晚餐，邁開腿增加有氧運(yùn)動量，中速慢跑是很有效的方式?？紤]到北方室外空氣質(zhì)量的原因，室外運(yùn)動的數(shù)量要嚴(yán)格控制。邁開腿的解決方案只有兩種，1，辦健身卡，擠在人來人往的健身房 2，買跑步機(jī)，在家中自由漫步。

他選擇了后者，因?yàn)檫@種途徑比較適合懶人，為什么選擇后者，他給出了兩個值得要說的理由，第一健身房是不能保證空氣質(zhì)量的，第二時間問題，日常時間比較零碎，不確定什么時間可以去健身房，但是在家運(yùn)動的時間就比較靈活?？磦€電影的時間都可以跑個十分鐘，時間上比較隨意。

有了決定方案之后，他就確定了購買預(yù)算和一些特殊需求。什么特殊需求，當(dāng)然不是你想的那樣。他的要求很簡單：1.價格不要太貴。2.別太占用家用空間。3.外觀設(shè)計(jì)比較簡單。

最終我們選擇了億健精靈Air跑步機(jī)，無屏版的價格僅為2399元。你可以搭配iPad一起使用。如果你需要更高的娛樂功能，展示更多信息，那么彩屏版的售價也不過2999元。

1.它很瘦，也很大

雖然對尺寸有一定的預(yù)期，在選擇這款產(chǎn)品之處，企業(yè)就告訴我們這款產(chǎn)品很苗條。但接到產(chǎn)品的時候還是著實(shí)嚇了一條，它太大了，外箱尺寸超過2米，重量超過50公斤。如果你對數(shù)字不敏感，那我們做個對比：它包裝箱的尺寸超過了一張標(biāo)準(zhǔn)單人床，重量超過一個體型適中的成年女性。

所以，我果斷花了50塊錢，請物流師傅送上門。小弟實(shí)在折騰不動它。

當(dāng)然最困難的還是初次使用的安裝，女性就不要期待自己可以搞定了，即便男性整個拆箱的過程可能是我們評測以來（除冰箱）外最暴力的。

直接剪斷繃帶

拆開外箱

最需要體力的事情

將跑步機(jī)從包裝箱內(nèi)“挪出來

你以為很辛苦，但真的要告訴你，作為一款入門家用跑步機(jī)，精靈Air跑步機(jī)真的很苗條，我們看看上面這款半商用，半家用的產(chǎn)品，是這個樣子的。

再來看看精靈Air跑步機(jī)，是不是非?！该鐥l」，有對比才有傷害嘛。

2.外觀的設(shè)計(jì)真的是一大亮點(diǎn)

如果你經(jīng)常去健身房，那么你會一下子就喜歡上這款精靈Air跑步機(jī)，事實(shí)上的它的外觀就像跑步機(jī)界的蘋果，外表簡單并配有充足的功能。這一點(diǎn)在你的房子不是很大的時候顯得更為重要。

精靈Air跑步機(jī)并不需要真正意義上的安裝，在從運(yùn)輸箱搬出后，你只需要3步就可以打開跑步機(jī)。

第一步，抬起立桿

第二步，鎖緊立桿

第三步，調(diào)節(jié)立桿高度，對應(yīng)合適身高

評測機(jī)為更低價格的無屏版本，模式為Pa（減肥）和Pb（我的模式），其余為啟停、跑臺硬度（重點(diǎn)）和跑速調(diào)節(jié)。

在Pb模式下，運(yùn)動強(qiáng)度更高

把手部分采用觸摸式心率測量技術(shù)，可測量心率計(jì)算熱量消耗

安全開關(guān)是“保命”的，跑步時需要把夾子夾在衣角，摔倒時會自動停機(jī)。

如果沒有安全開關(guān)，是上面這樣的，相當(dāng)危險(xiǎn)哦。

AIRUN品牌logo，很容易理解為Air，其實(shí)它是AI-RUN。AI？產(chǎn)品聰明在哪里？我們后面說

減震需要空間 給足9mm緩沖。跑臺與地面間設(shè)計(jì)了2.6°的黃金跑步夾角。

3．AI減震，路感都可以選擇

如果你太在乎外觀，那我們我真的告訴你它是個技術(shù)派?；蛟S是科技圈的怪思維，看到好看的東西就會覺得它是某某科技公司的產(chǎn)品，只做設(shè)計(jì)，并沒有什么真正的技術(shù)實(shí)力。不要被外表騙了，精靈Air跑步機(jī)的品牌方是億健。

億健是中國跑步機(jī)知名品牌,專注跑步機(jī)研發(fā)制造11年，擁有人工智能軟跑臺技術(shù)、自動加油系統(tǒng)等跑步機(jī)核心技術(shù)。即便是這款入門級的精靈Air跑步機(jī)同樣配備了AI人工智能跑步技術(shù)。

運(yùn)動最的問題就是受傷，跑步對腳踝和膝蓋的損傷尤為嚴(yán)重。室外跑步，你需要一雙靠譜，優(yōu)秀的跑鞋。室內(nèi)跑步，除了這個條件還要求跑步機(jī)在“緩沖技術(shù)”上更加到位。

在硬件設(shè)計(jì)上，跑臺與地面間設(shè)計(jì)了2.6°的黃金跑步夾角，跑步時相比水平的跑臺跑者的腳掌會更早接觸，有助于更好的運(yùn)動緩沖以及培養(yǎng)良好的運(yùn)動姿勢，同時提升運(yùn)動強(qiáng)度，相同的運(yùn)動時間獲得更加高效的鍛煉效果。

其AI人工智能核心的部分在于，傳統(tǒng)橡膠緩沖的能量是固定的。精靈Air則采用了另外一種更高級的做法——充氣氣囊。

這套系統(tǒng)可以根據(jù)用戶體重，跑步姿勢，氣囊智能充放氣，自動調(diào)節(jié)減震阻尼，保證不同體重獲得相同的跑感，無極軟硬度調(diào)節(jié)，根據(jù)每個人體重做出相應(yīng)調(diào)整，給出合適的跑步方案。

在用戶自定義模式中，用戶可以從F1-F24之間進(jìn)行選擇，從最硬公路觸感（F24），再到沙灘(F1)，用戶可以根據(jù)自己的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4.開跑

在了解完，這款產(chǎn)品所有的基礎(chǔ)性能之后，我們就可以開始跑步了。選擇“減肥”模式，掛上安全繩，點(diǎn)擊開始，等待三秒，跑步機(jī)會進(jìn)行緩慢的提速。你想更快一些，則可以點(diǎn)擊（或長按）加速按鍵即可。

精靈Air采用1.25HP/峰值3.5HP電機(jī)，支持0.8-14km/h不同跑速0.8-6km/h為走步機(jī)，大于6km/h為跑步機(jī)，可實(shí)現(xiàn)變速快跑，高效燃脂。面朝電視，在看電影的時候也可以實(shí)現(xiàn)運(yùn)動。這可比去健身房，寫意。

最后總結(jié)：我曾經(jīng)說過，減肥要比創(chuàng)業(yè)都難。如果你下定決心減肥了，不妨充分利用一些器具給自己的身形及健康起個頭。精靈Air作為一款入門產(chǎn)品，現(xiàn)在聚劃算售價才1999可以說是非常親民了，功能上是處于完全夠用的水平，所以這樣的產(chǎn)品恰恰適合工薪一族。

細(xì)節(jié)上精靈Air外觀精致，放在家中并不會覺得礙眼，易于折疊也更加節(jié)省家居空間。11年的專業(yè)技術(shù)積累打磨，讓這款產(chǎn)品足可以保護(hù)好你的膝蓋。當(dāng)然我認(rèn)為減肥是一件需要原始毅力的事情，有了跑步機(jī)是一點(diǎn)，你還得及時補(bǔ)充一定的營養(yǎng)來保持減肥的動力，健康最重要，好了不說了先去跑步了。